Alles Leben braucht Kraft

Keine Bewegung im Leben geschieht ohne Kraft. Nur mit einer leistungsfähigen Muskulatur besitzen wir die Basis, unseren Alltag problemlos zu bewältigen, sei es im Beruf, in der Freizeit oder beim Sport.

 

Die heutige Gesellschaft bietet leider immer weniger Gelegenheit, unsere Muskulatur zu stärken. Einerseits fehlt neben Beruf und Familie die Zeit, anderseits messen wir dem Training der Muskulatur neben Hobby und Freizeit nicht ausreichend Bedeutung bei.

 

Mit der patentierten Umsetzung des exzentrischen Krafttrainings, hat extrafit in seinen Geräten, die für den Muskelaufbau relevanten Punkte optimal kombiniert. Dabei kann ein erfolgreiches Krafttraining in wesentlich kürzerer Zeit und mit besseren Ergebnissen absolviert werden, als beim Training auf konventionellen Geräten.

3 Kernpunkte für effektives Krafttraining

 

1. Regelmäßiges Training
Nur mit regelmäßigem Training ist ein wirksamer Muskelaufbau und eine Muskelstärkung überhaupt möglich. Deshalb verkürzt extrafit die Trainingszeit um 60% gegenüber konventionellem Krafttraining.

 

2. Richtige Belastung
Da man nur bei ausreichend hoher Beanspruchung des Muskels einen Trainingseffekt erzielen kann, benötigt man eine optimale Belastung in jeder Phase des Trainings. extrafit kontrolliert den Trainingsfortschritt und passt das Trainingsgewicht automatisch an.

3. Gezielte Pausen

Der Muskelaufbau erfolgt in der Regenerationsphase. Nur mit genau eingehaltenen Pausen zwischen den Trainingseinheiten, ist ein optimaler Trainingseffekt erzielbar. Die Software der extrafit Trainingsgeräte berechnet automatisch die Regenerationszeit und definiert den Trainingsintervall.







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